za duzo

[...] Co do masteronu - moze wtedy nie musial bym IE bo czytalem ze pomaga przy aromatasie. Tylko co 3 dni to wychodzi mi 500mg trenu E 500mg TE i 400M z chaczykiem na tydzien . Moje obawy - jak juz pisalem nie bralem trenu czy 0.5 g plus 0.4g masteronu to nie za duzo . Dziekuje raz jeszcze . Zmieniony przez - SpiroDuck w dniu 12/06/2021 00:24:05

tylko właśnie zastanawiam sie czy 1900 -200 o nie będzie za dużo.

no czasu za dużo nie mam ostatnio z ciekawszych rzeczy to dziś w planach 340kg w przysiadach pozatym to coś wyciskanie w koszuli mi ostatnio nie idzie, 200 na komendy poszło ledwo ledwo, musiałem dociskać prawą ręką ale się w****iłem i w wąskim wycisku wy***ałem 170kg, oczywiście bez koszuli http://www.youtube.com/watch?v=-IDyPBI1idM po [...]

Freed, jako że ten temat stał się niejako ogólnym tematem do dyskusji na temat treningu, to mam pytanie. Mam zamiar pojechać planem na podciąganie podchwytem z obciążeniem. Idealnym treningiem wydaje mi się z książki pavla hybryda PTP z drabiną. zaczynam od 70%1PM. W moim przypadku drążek bez obciążenia. ćwiczę 5 dni w tygodniu, wykonując 5 [...]

"Nie jedzcie za duzo sera zoltego" hmm to tak jak bys powiedzial - nie palcie za duzo heroiny... ludzie nie jedzcie wogule, bo mozna sie uzaleznic!!!

A gdzie kupowałeś ten plan treningowy? Jest według mnie zbyt przeładowany. Prawie 25 serii na klatkę? A jak będzie stagnacja to zrobisz 30? Za dużo według mnie, o wiele za dużo.

Swojego czasu też miałem, ale przerzuciłem się na starszy model, bo tamten miał za dużo bajerów (m.in ekran dotykowy, którego nie lubię). Poczekam na następne edycje konkursu, kiedy to GPS będzie montowany w każdych butach czy frotkach.

[...] policzyłam masę mięcha + olej osobno, zamierzam go do selera wrzucić w całości reszta liczona na oko, nie mam wagi chwilowo, ale już wiem ile co mniej więcej waży no i za duzo nabiału jak zwykle, ale już zjedzone, nie zwrócę, za późno policczyłam, wydawało mi się wszystko takie ociupinki Zmieniony przez - marineira w dniu 2012-05-01 12:43:50 [...]

Na cholere Ci tyle białka? Wywal częśc, a bilans uzupełnij tłuszczem. Za dużo prochu. Co to za pałtki z owocami? Gotowa mieszanka, czy sam robisz? 2600kcal raczej nie powala. Owoce jakieś jesz?

Nam na Twoim zaangazowaniu nie zalezy Ogolnie pomsl chyba niezly. Przerzuc suwnice po przysiadach w dniu X. Co do ilosci serii to dla mnie by bylo za duzo. 3 serie jest w sam raz. Ja akurat robie treningi po dwadziescia-pare serii. Maksy na koniec mikrocyklu maja byc faktycznie maksami. Nie sa wyciagane z powietrza. Chodzi o to by dojsc do [...]

*ogolnie jedzenie owocow... - za duzo to nie zdrowo, za duzo weglowodanow przyczynia sie do powstawania mowiac skrotem - brzuszka *aby '' wyszczuplic sie '' potrzebne sa KONIECZNIE aeroby, sama dieta i silownia nic nie wsukrasz *Polecam trening interwalowy HITT, rower, steper, bieznia, basen *uloz plan wraz z aerobami + dieta *co do HMB uwazam, [...]

[...] Dobrze by bylo abys zaopatrzyl sie w wieksze obciazenie - na poczatek wystarczy Ci 30 kg nakladu tak aby miec 2 hantle po 15 kg. A teraz tak: 1. Cwiczen jest nawet za duzo :) jak na poczatek - zrob z tego 2 plany i cwicz 2x w tygodniu - mysle ze siegnij do typowego FBW i daj po 1 cwiczeniu na dana partie na poczatek. Wiem ze ja tak cwicze [...]

:* :* :* dla wszystkich moich fanów Zacznij jeść banany, będziesz dobrze zbudowany NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Dwie rzeczy nie mają granic, wszechświat i lódzga głópota. Ludzie budują za dużo murów, a za mało mostów Trudno wyskazat i nie wyskazat szto na serce u mienia Czlowiek jest jak szklo, poznasz go , gdy sie nim [...]

ee no znowu bez przesady;-) jutro juz pewno nie bedzie ich po ładowaniu;d ale troche przeziębiony dalej jestem i za duzo chyba dzis nie zjem bo apetyt tez słabszy troszke

STRONA 53 podsumowanie redu i potem cos jest na 64 stronie jakiś dzien po redu, obecnie troche bardziej podlany, bo jakby nie było ciezko taki bf5 utrzymac szczególnie mi, ale od poniedziałku wszedłem na 2 tyg mini redu zeby cos tej wody spuscic i potem juz zaczne poowli mase. Tak to jest jak sie na za dużo pozwoliło %-) ale stwierdziłem ze sie [...]

jak nic z takich rzeczy na sen nie jadłeś to na pierwszy kontakt z melatoniną 3mg(dlatego ci wrzuciłem tyle tabsów żebyś spróbował najpierw jedną na noc potem dwie i trzy) wystarczy jak większości, dla mnie 9mg za dużo a 6 to optimum, gaba półtora grama będzie ok, jak dołożysz jeszcze do tego 150mg magnezu to rano nie wstaniesz|-)

adzik a po co ciągi po siadach i jeszcze w osobny dzien z plecami? nie za dużo tego... to co przemo rozpisał całkiem ok wygląda

Za dużo Antka czytacie panowie... %-)

jak na moje oko za dużo nabiału ogranicz do 150g dziennie albo wywal na próbę - niektóre dziewczyny szybciej chudną bez niego

Trochę się zaniedbałam ostatnio, ale za dużo naraz mi na głowę spadło.Uzupełnię rozpiski jak tylko chwilę znajdę. Od ostatniego wpisu zrobiłam dwa treningi ale nie zdążylam ich wpisać. Chodze przemęczona mam remont lazienki syf w domu jeszcze do tego problemy zdrowotne. Jutro idę do poradni sutka zobaczyć co z tym moim cycem w końcu bo się już [...]